jaki wiek

Ja bym dał samego S.A.Wa + cm3 Na masę to jest dieta panie kolego + treningi. Jaki staż, wiek, wzrost, waga ?

Taki troszke zakrecony ten plan. Podchodzi pod FBW ale sporo pozostawia do zyczenia . Czerwony temat w dziale i doczytaj o FBW. Pozatym jaki staz i wiek, jakies wczesniejsze cykle treningowe , jak wyglada dieta? pozdrawiam

Chłopie, jaki masz staż ? Wiek ? A poza tym poczytaj jeszcze trochę postów podwieszonych bo coś lipny plan jak dla mnie

Podaj swój plan treningowy. Bez sensu przy masie robisz dwa razy klatkę i biceps. Napisz jaki jest Twój cel, staż treningowy oraz wiek. Pozdrawiam

[...] proporcji) OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5miesięcy POZIOM BF%: TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto STAN ZDROWIA:bdb PPM (podstawowa przemiana materii):db WYNIKI SIŁOWE:Nie wyciskam maxów robię mniejszym ciężarem dokładnie. -klata:115 Jeszcze raz pytam co lepiej ile mg potrzebuje co do tego dodać i jaki od blok.?

1. jakiej dlugosci robic przerwy miedzy seriami Masa 120-150 s Sila 180-240 s Wytrzymałość 60-90 s 2. jaka ilosc cwiczen, serii, powtorzen? mase na duze partie 12-16 seri, a male partie 8-12 seri. sile na duze partie 10-14seri, a male parie 6-10 seri wytrzymalosc na duze partie 16-20 seri, a na male 12-16 seri - Ilość powtórzeń: Masa 6-12 pow Siła [...]

Co do BCAA: http://www.sfd.pl/pomoc_z_BCAA-t708878.html Ile kasy na spalacz i na jaki okres? IMO to sa podstawowe informacje, bo mozna kminic cos za 200zl/miecha a mozna i za 120zl na 2 miechy. Ostatnio myslalem nad opcja tania (1. kontakt ze spalaczami, wiek ten sam): na poczatek paczka Stima Olimpu (20dni) i pozniej Tested Burner (30dni). Razem [...]

glutamina i bcaa - zbedne... reszta: DT rano storm przed treningiem XS po treningu Storm (zaraz sie pojawi 10 osob i napisza zeby dawkowac tylko 1 porcje storma w DT ) dnt: rano porcja storma po poludniu porcja storma bialko - wiadomo a tak wogole jaki staz? wiek? przebyte cykle?

..Jaki staż ? Wiek ? Waga ? który cykl ? ile możesz przeznaczyć funduszy ?

Napisz jaki masz staz, i wiek..Wtedy bedziemy mogli wiecej dorzadzic Bo mzoe dieta sama wystarzcyc i Thermo spped jako dodatek z lajtowych spalaczy napisz wicej o sobie

jaki cel? wiek? staż? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-23 13:38:12

Ile trwa redukcja? nie widać efektów od początku czy pojawiła sie stagnacja? jaki poziom bf%, staż, wiek .... napisz coś o sobie albo najlpiej wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html :-)

Napisz coś wiecej o sobie , wiek , waga,jaki masz teraz bf itp. Łatwiej by było jakbys rozpisal dokladniej tą diete, nie wiadomo ile masz kcal , ile b/t/w. Pierwsze co sie rzuca w oczy to brak posiłku potreningowego. Postaraj sie troche to coś pomożemy :-) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-03-07 10:47:17

wogóle jaki głupi post za przeproszeniem masz 14 lat , wcale twój wzrost nie jest niski jak na ten wiek , po drugie rośnie się nawet do 20 roku życia i po trzecie palenie w tym nie pomaga

Coś więcej o sobie ? Wiek, wzrost, aktualna waga i przez jaki czas to 15 kg spadło ?

staz?wiek? jaki plan aktualny teraz jest?

a jaki masz staż ? wiek ?

Dlaczego wiek jest tutaj taki wazny i jaki powinien byc. Nie rozumiem skad te watpliwosci co do moich rozmiarow. Mam stosunkowo duzy obwod rasmienia w porownaniu do reszty ciala. Z nogami, klata i plecami juz jest gorzej. Pozdrawiam

o boże mięsnie nie rosna na treningu tylko podczas regenracji po nim, to ze ejstes na cyklu nie znaczy ze np powinienes cwiczysz 7 x tydzien po 12 h ale jaki cykl masz diete?? odpowedz: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

[...] kategorycznie odpadają! Twoje kości są i tak obciążone. Kosza czy siatę też bym odradzał. Kolana masz jedne na całe życie. 2) Zapasy, judo albo bjj. To jest kierunek w jaki powinieneś zmierzać. Już na macie, jak wylejesz widro poty, tłuszcz zacznie się spalać. 3) Rozstępy. Albo idź do mamy, albo do apteki, albo do lekarza. I kup jakąś maść [...]